当才华横溢、以自我为中心的舞蹈演员艾珀耳（索菲亚·卡尔森）被驱逐出百老汇后，她不情愿地搬回了威斯康辛州的家乡小镇，与父亲（恩里克·克兰东尼饰）一起生活。艾珀耳竭尽全力避开她所在社区的每一个人，包括她的初恋尼克（沃尔夫冈·诺沃格拉茨饰），她不情愿地接受以前的舞蹈老师（唐娜·琳内·钱普林饰）的聘请，培训镇上一群问题颇多的年轻舞者。艾珀耳起初以为自己找到了回到百老汇的路，但现在她收获更多。《跟随节拍跳起来》是一封写给小镇的情书，是一部关于追逐梦想的温馨喜剧。

艾莉森·温特斯的丈夫突发心脏病去世，临终前宣布自己有一个秘密家庭，她的世界瞬间崩塌。六个月后，这个秘密家庭来到艾莉森家门口，决心成为她生活的一部分。

一位移民新娘嫁给了一位饱受虐待的妻子，出乎意料地成为了媒体焦点。